템플스테이운영프로그램

 

 

당일형프로그램

 

천불천탑 당일형(Daily)템플스테이는 내외국인을 대상으로 하는 당일 문화체험 프로그램을 진행합니다. 프로그램은 2 ~ 4시간 동안 진행되며 사찰안내, 사찰식 점심공양 천불천탑길 걷기, 명상체험, 스님과의 차담나만의 와불 색칠하기 등을 선택하실 수 있습니다.

 

 


 

 

자율휴식형프로그램

 

천불천탑 휴식형 템플스테이는 운주사에서 자율적으로 몸과 마음의 휴식을 취하고 편안하게 자기 자신만의 시간을 갖는 프로그램입니다. 예불, 공양 등 기본예절은 지켜주셔야 하며 자유롭게 머무시면 됩니다. 1365일 언제나 가능하며 최대 기간은 67일입니다. 

  

 구분

시간

프로그램 

 1일차

15:00 ~ 16:00

  접수 및 숙소배정

16:00 ~ 17:00

  사찰예절 및 사찰안내 (자율)

16:00 ~ 17:00 

  저녁공양

19:00 ~ 20:00

  예불 및 108(자율)

20:00 ~ 00:00

  휴식 및 취침

 2일차

04:00 ~ 05:00

  새벽예불 (자율)

06:00 ~ 06:30 

  아침공양

07:00 ~ 08:00

  천불천탑 걷기명상

10:00 ~ 11:00

  스님과의 대화(신청자)

11:00 ~ 11:30

  점심공양

12:00 ~ 00:00

  숙소정리

 

 

 


 

체험형프로그램

 

천불천탑 체험형 템플스테이는 예불, 108, 108염주 꿰기, 천불천탑 걷기 명상, 스님과의 대화, 스님과 함께하는 포행 등의 프로그램을 통해 자기 자신을 올바르게 바라보고, 자신의 행복한 삶을 찾아가도록 하는 프로그램입니다.

 

 구분

시간

프로그램 

 1일차

15:00 ~ 16:00

  접수 및 숙소배정

16:00 ~ 17:00

  사찰생활안내 및 사찰 문화해설

16:00 ~ 17:00 

  저녁공양

19:00 ~ 19:30

  타종체험 및 저녁예불

19:30 ~ 20:30

  스님과의 대화

20:30 ~ 21:00

  108배&염주만들기

 2일차

04:30 ~ 05:00

  새벽예불 

06:00 ~ 06:30 

  아침공양

08:00 ~ 09:00

  와불 명상

09:00 ~ 11:00

  사진관 관람

11:00 ~ 11:30

  점심공양

12:00 ~ 00:00

  숙소정리

 

 

이외에 새해맞이, 추석템플스테이, 운주문화축제등 시기에 맞게 특별템플스테이를 개최하고 있습니다.

 

문의전화 : 061-374-0660  010-5850-0661

 

 

1.청소년 특별프로그램

마보”(마음보기) - 집중력 강화 프로그램

 

가끔씩 그대 마음 흔들릴 때는 한 그루 나무를 보라

바람부는 날에는 바람부는 쪽으로 흔들리나니

꽃 피는 날이 있다면 어찌 꽃지는 날이 없으랴

(이외수/가끔씩 그대마음 흔들릴 때는 중 일부)

 

마보프로그램은 명상을 통한 자신을 들여다보는 집중력강화 프로그램으로 차분하고 고요한 정적인 정서에 취약한 우리 학생들에게 자신을 돌아보고 자아를 찾은 특화 된 프로그램입니다.

 

* 참가비 - 15만원

 

* 참가 일정표

구분

시간

프로그램

1일차

13:30 ~ 14:30

마보”(마음보기) 오리엔테이션

14:30 ~ 16:00

차 명상, 감사와 용서의 명상

17:30 ~ 18:30

저녁 먹어요....

18:30 ~ 19:30

스님과 차담 나누기

19:30 ~ 21:00

향기체험, 녹차로 예뻐지는 밤

21:00 ~ 22:30

캠프파이어 (나의 소원 고백하기)

22:30 ~

취침 및 소등

2일차

04:30 ~ 05:30

새벽 명상 (희망자)

06:00 ~ 07:00

아침 먹어요....

07:00 ~ 08:00

~~~

08:00 ~ 09:30

숲길 명상 (천년의 넋 천불 천탑)

09:30 ~ 11:30

시로 아름다워지는 명상

11:30 ~ 12:30

점심 먹어요....

12:30 ~ 13:30

차 한잔의 휴식

13:30 ~ 14:30

사진 문화관 사진 잘 찍는 법

* 위 일정은 운주사 마음여행 기본 일정이며, 교육생의 특성에 따라 맞춤형으로 가능합니다.

 

2. 운주사 마음여행프로그램

 

운주사에서 스트레스 완화 프로그램을 선보인다.

 

마음여행템플스테이는 운주사에서 새롭게 선보이는 명상 심화 템플스테이로써 스트레스로 지친 현대인들의 마음을 해소 할 수 있는 창구의 역할을 할 예정이다.

 

운주사의 마음여행템플스테이는 인지하고 있지 못했던

의 마음을 찾아 떠난다. 지루하고 어렵게만 느껴지는 명상을 좀 더 친절하고, 쉽게 접근할 수 있도록 개발했다.

 

노는 듯, 쉬는 듯, 취하는 듯 버리고, 버리는 듯 취하는 명상법을 통해 참가자는 인지하고 있지 못했던 의 마음을 찾아간다.

참가자의 참여 모습을 통해 템플스테이에서는 참가자의 성격과 주변 환경에 맞춰 언제, 어디에서든 명상을 할 수 있도록 참가자에게 맞는 명상법을 제시한다.

 

지금 이 순간을 알아차림 하라.호흡명상

생존하고 있는 한 우리는 호흡한다. 어디에서 무엇을 하건

호흡에 집중하게 하여 지금 이 순간을 살게 한다.

이를 통해 마음의 이완과 안정을 얻게 되면 세상을 보는 눈이 변하게 되는 것이다.

 

서있는 그 곳, 내딛는 자리에서 알아차림 하라. <걷기명상>

현대인들은 종종 길 위에서 길을 잃는다. 그것이 실제 길일 수도 있고, 인생의 길일 수도 있다. 우리는 현재에 집중해야 한다. 연곡사 주변으로 펼쳐진 지리산 노고단 끝자락의 울창한 숲길 속에서 걷는 순간순간에 깨어있는 나 자신을 발견할 수 있을 것이다.

 

차의 향이 퍼지는 찰나의 순간에도 당신이 있다.<차 명상>

백가지 병에는 백가지 약이 있지만, 차는 만병통치약이다라는 말이 있다. 차는 마시는 것만으로도 좋으나, 따스한 기운이 바람을 타고 퍼지는 순간을 명상으로 느껴보길 바란다. 그 속에서 당신을 느끼고, 발견하는 방법을 연곡사의 마음여행템플스테이에서 자세하게 알려준다.

 

천연 아로마를 통한 심리치유 <향기 명상>

천연 아로마 명상요법(라벤다,페파,레몬)

지친 심신을 아로마 향기요법을 통해 뇌를 활성하하고

명상하기좋은 최적의 몸을 만드는 시간

내 마음을 열어보고 나를 사랑하라.<시를 통한 마음여행>

치유 전문상담사와 함께 한편의 시를 통해 내 마음을

열어보는 시간을 갖는다. 우리가 아는 시 속에 도 모르는

가 담겨있다. ‘저는 제가 꽃 인줄 모르고 피었습니다.’라는

강태민 시인의 시처럼 살아가기에 바빠서 스스로가 누구인지

잃어버린 현대인들에게 템플스테이를 통해 를 발견하는 시간을 가질 수 있다.

 

<마음여행 명상의 적용분야>

- 만성피로, 스트레스, 불면증으로 지치신 분

- , 외상, 통증, 만성 질병에 괴로운 분

- 분노, 증오, 화 등 감정조절이 힘든 분

- 갱년기, 취업 등 삶의 무기력으로 우울한 분

- 학습능력, 업무능력, 관계개선 등 자기조절과 성장을 원하는 분

- 면역력 증진, 지혜 개발로 행복해지고 싶은 분

 

주요프로그램 : 마음열어놓기, 내 몸 지켜보기, 묵언길 명상, 호흡을 따 라가자, 차와 명상, 향기 명상, 요가명상,를 통한 치유 등

 

* 참가비 - 15만원

 

문의 및 예약 :  담당자  010-7111-5021

 

 

 

 

 

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Posted by 운주사 운주사

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